そろそろ川越スタメンが見たい

今週も週休4日でした。
木曜は朝から定時まで自宅待機ですがね。

・・・まあなんか、

やりにくいです。

特に自宅待機だと、本当に体を動かさないので、
筋力の低下が加速します。

ここしばらく、ある程度の筋トレはしていましたが、
昨日何年かぶりに懸垂したら3回しかできず愕然。

体重減っているのに(現在163cmで51kg前後)、
たった3回とか・・・。

で、やはり昨年血糖値がC判定だったのは、
甘いものが原因ではなく筋力の低下のせいと確信。

あれってつまり、体の代謝能力ですからね。

家での筋トレで、上腕二頭筋は鍛えていました。
なのでできなかった原因は、恐らく広背筋。

体操やってた高校時代と違い、
今は鍛え方の情報もすぐ拾えるし、
その情報もあの頃より進歩しているし、
プロテイン買うお金もあるし、

とりあえず、
もうちょいマシな身体に仕上げます。

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