秋山の後継者、あっさり見つかってますし
昨晩は久々に中距離のロードワーク。
金曜がオンライン研修で動けなかったため、
その運動不足分を取り返すべく。
雨が止んだ隙に、走れました。
早々に筋肉痛になったため、
いい兆候だと思ったのですが今日も雨。
仕方なく、傘さして7kmほど歩きました。
とにかく、毎日どこかしらに
筋肉痛が起きている状態を維持しようと思います。
そもそも、鍛えるに至った理由は、
昨年の健康診断の血糖値C判定。
で、鍛える一方で、甘いものは前よりは控え気味。
といっても、控えすぎるとストレスになるので、
お菓子類をやめ、甘い飲み物をチビチビやる方向へ
シフトしています。「食べる」ものに比べれば、
カロリーは抑えられますので。
肝心の健康診断は、延期のまま中止しそうですが。
さてさて7月も既に終盤。今年の食費は
飲み物代・お菓子代・酒代(¥0)込で
1月2.5万
2月2.5万
3月3.2万
4月3.1万
5月3.2万
6月3.3万
という状態。
年始は無駄に縛りプレイに挑戦しまして、
以降は緩めたのですが、結局こんなもんです。
今月も、3.2~3.3万ぐらいで収まりそうです。
外食は元々全然しませんでしたが、
自炊せず買って済ませてもあまり増えません。
結局、ご飯だけ自分で炊いておけば、
安く収まりますね。
給付金を外食ツアーで使い切ろうかと
考えましたが、未だ使いどころがわかりません。
金曜がオンライン研修で動けなかったため、
その運動不足分を取り返すべく。
雨が止んだ隙に、走れました。
早々に筋肉痛になったため、
いい兆候だと思ったのですが今日も雨。
仕方なく、傘さして7kmほど歩きました。
とにかく、毎日どこかしらに
筋肉痛が起きている状態を維持しようと思います。
そもそも、鍛えるに至った理由は、
昨年の健康診断の血糖値C判定。
で、鍛える一方で、甘いものは前よりは控え気味。
といっても、控えすぎるとストレスになるので、
お菓子類をやめ、甘い飲み物をチビチビやる方向へ
シフトしています。「食べる」ものに比べれば、
カロリーは抑えられますので。
肝心の健康診断は、延期のまま中止しそうですが。
さてさて7月も既に終盤。今年の食費は
飲み物代・お菓子代・酒代(¥0)込で
1月2.5万
2月2.5万
3月3.2万
4月3.1万
5月3.2万
6月3.3万
という状態。
年始は無駄に縛りプレイに挑戦しまして、
以降は緩めたのですが、結局こんなもんです。
今月も、3.2~3.3万ぐらいで収まりそうです。
外食は元々全然しませんでしたが、
自炊せず買って済ませてもあまり増えません。
結局、ご飯だけ自分で炊いておけば、
安く収まりますね。
給付金を外食ツアーで使い切ろうかと
考えましたが、未だ使いどころがわかりません。
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