秋山の後継者、あっさり見つかってますし

昨晩は久々に中距離のロードワーク。
金曜がオンライン研修で動けなかったため、
その運動不足分を取り返すべく。
雨が止んだ隙に、走れました。

早々に筋肉痛になったため、
いい兆候だと思ったのですが今日も雨。
仕方なく、傘さして7kmほど歩きました。

とにかく、毎日どこかしらに
筋肉痛が起きている状態を維持しようと思います。

そもそも、鍛えるに至った理由は、
昨年の健康診断の血糖値C判定。

で、鍛える一方で、甘いものは前よりは控え気味。
といっても、控えすぎるとストレスになるので、
お菓子類をやめ、甘い飲み物をチビチビやる方向へ
シフトしています。「食べる」ものに比べれば、
カロリーは抑えられますので。

肝心の健康診断は、延期のまま中止しそうですが。

さてさて7月も既に終盤。今年の食費は
飲み物代・お菓子代・酒代(￥0)込で

1月2.5万
2月2.5万
3月3.2万
4月3.1万
5月3.2万
6月3.3万

という状態。
年始は無駄に縛りプレイに挑戦しまして、
以降は緩めたのですが、結局こんなもんです。
今月も、3.2～3.3万ぐらいで収まりそうです。

外食は元々全然しませんでしたが、
自炊せず買って済ませてもあまり増えません。

結局、ご飯だけ自分で炊いておけば、
安く収まりますね。

給付金を外食ツアーで使い切ろうかと
考えましたが、未だ使いどころがわかりません。